肩こりに関する色々な対策方法
肩こりは筋肉の緊張から起きるというのが一般的ではあるのですがそもそもその筋肉の緊張というのがどうして起きるのかというのが問題になります。姿勢が悪いとか負荷をかけすぎたとかそういうことで起きるわけですが、人によってかなり原因が違ってくることになりますので根本的な原因というのがいまいちわからない病気の筆頭でもあります。だからといって治らないのかと言うとそうでもなく、要するに筋肉が凝り固まってしまっているような形になりますのでそこをほごしておくとどんどん改善していくということが期待できるようにはなっています。肩こりで注意しなければならない部分としてあるのが動かさない方が良いのかということです。患部を動かさないようにするということはある意味色々な病気において重要になってくるやり方になるわけですが肩こりの場合はそうではないです。多くの場合、あまり動かさなかったからこそそういう状態になってしまっている場合が多いですから、しっかりと動かしたりストレッチをするということをまずは試してみると良いでしょう。冷やすべきか温めるべきかということもあるわけですが基本的には患部を温めて緊張をほぐしていくというような形で徐々に改善していくと良いです。他にも塗り薬もありますし、飲み薬などもあったりしますので病院に行ってとにかく改善することができるような薬の処方を受けるという方法もあります。さらにダイレクトな方法としてあるのが、鍼灸治療です。鍼灸治療というのは鍼を刺したりお灸をしたりということになるわけですがこれがかなりダイレクトに効果があります。鍼灸治療では内臓に関することであればそことは関係ないようなところに鍼を刺したりするのですが、肩こりの場合はダイレクトに肩とか僧帽筋あたりに針を刺すということによって血行が悪くなっているのを改善させるので肩のこりに効果があるわけです。これは最終手段としてかなりお勧め出来ます。
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